La escuela de la abstención

¿Cómo retenerse en forma entre las obras maestras de muchas calorías culinarias? Siguiendo las simples reglas, no se condenaréis a la necesidad de beber exclusivamente el agua mineral, tomándola хрустящей con la zanahoria. En cambio con el éxito podéis comer la cena, y en el vestido entrar.

Llegáis nunca a la velada hambriento, aunque sobre ella se esperan los manjares lujosos. En este caso no tendréis deseo insuperable de quitar todas las colaciones durante primero cinco minutos. ¡A propósito, después de esto su apetito retozará solamente que es completamente natural, ya que las colaciones para esto y son inventadas! Es porque durante el día ante el holgorio de Año Nuevo se mimen obligatoriamente por de hortalizas супчиком, por el pez, el requesón, las frutas o el yogurt - en general, algo fácil y al mismo tiempo capaz de ocupar el volumen considerable de su estómago.

Si teméis en serio que los festines de fiesta para usted se volverán por la adquisición de la ropa a dos dimensiones más, inviten atrevidamente a los huéspedes … a él a casa.

En primer lugar, las diligencias en víspera de званных de las tardes no le dejarán la posibilidad un poco reponerse.

En segundo lugar, el proceso de la preparación de los platos de todo género por sí mismo bajará en parte su apetito.

En tercer lugar, durante la velada no tendréis simplemente tiempo suficiente para comer algo sobrante de los manjares, presentados en la mesa.

He aquí privar de la copa de champán sería un poco profano. Además que el champán mucho menos калорийно, que las otras bebidas espirituosas y los cocteles. Complazcan seél y por la copa del vino bueno, lo beban solamente muy despacio, las pequeñas gargantas. No se olviden del agua. Hay una dependencia directa: más bebemos el alcohol, más de nuestro organismo es necesario las aguas. En el ideal es deseable después de cada copa de vino tomar un vaso de agua. En este caso al día siguiente no seréis atormentados por el malestar pesado, y la piel se encontrará no en tan estado lamentable.

Con la preparación de los holgorios y la fabricación del menú del banquete eviten los productos demasiado con calorías. A la alternativa excelente puede servirlos tal producto, como el pez. De aspic del pez, la carpa cocida en caliente, poco caviar rojo o el esturión a la colación, hasta es posible permitirse algunos bocadillos con el caviar sin recelos superfluos. No les ceden los peines de mar, el langostino, мидии, los calamares. Pero sin cantidad excesiva de la mayonesa y las salsas. Se preocupen en cambio de que en la mesa había bastante verdura (el hinojo, el perejil, la cebolla, el pimiento, los pepinos). En su presencia los proteínas animales son capaces más rápidamente de ser digeridos.

Si tenéis que bastante a menudo ser en фуршетах, traten de escoger con todo el lugar y sentarse. Cuando estáis y habláis, no podéis controlar la cantidad de la comida, absorbida por usted. He aquí estando a la mesa en la conversación animada (el bien discutir siempre es que) el volumen de la comida absorbida baja por término medio a un cuarto. Pero no se sentáis cerca de "вредностями". La Mantequilla, la mayonesa, las salsas de todo género, también el azúcar y los bombones - los satélites inevitables de cualquier fiesta, y por eso los comen, no meditando. Y ya que estos productos son capaces bruscamente de subir el valor calórico de los platos, por eso traten de sentar aparte de ellos más allá y no notarlos en absoluto.

Todavía hasta la velada se pongan de acuerdo consigo, es cuántas porciones de colaciones usted a él permitan. Esto dará la sensación que todo bajo el control. Traten de comer además despacio que los receptores gustativos consigan percibir todo el ramo gustativo. Gocen del plato, despacio aspirando su aroma, admiren, cómo es formalizado. Así, no sólo sacien más bien el hambre y reciban el placer enorme de la recepción de la comida, sino también llegaréis a la disposición alegre, correspondiente a la fiesta, del espíritu. ¿Y acaso no hay para esto unos banquetes?

A propósito, hay todavía una una pequeña astucia, que permite no "quitar" todo de una vez. Basta Para esto los minutos por veinte antes de que os sentéis por la mesa de fiesta, tomar el vaso regular o el agua mineral, que se completamente puede sustituir por el vaso del té de hierba. Es que el agua es capaz en cierto sentido de cortar el apetito, y así, después del líquido, tomado por usted, comeréis poco menos que planeaban antes.

Hasta de visita a los mejores amigos no vale la pena sentirse obligado comer todo que ha caído en su plato. La mejor salida - probar solamente poco a poco. Y si algo no le gusta, no lo coman - en caso extremo para de nadie ofender, digan que usted sobre la dieta (esto hoy es tanto a la moda que le comprenderá sin indagaciones superfluas).

Nadie negará toda la importancia de la cena de fiesta, pero además ni quien de todos nosotros no debe olvidarse y aquel, para que son inventadas todas estas veladas. Sean a la fiesta en el traje de carnaval, bailen mucho, pronunciáis los brindis graciosos. En general, sonrían, se alegráis, se comuniquen. Y entonces la comida y las bebidas dejarán de ser el centro de su atención y el dolor de cabeza largo después de las fiestas.