Las bases фитнеса

En la traducción literal con inglés la palabra fitness significa la "aptitud". Bajo este término es comprendido el desarrollo multilateral de las capacidades físicas junto al mejoramiento de la disposición.

Фитнес es un estado equilibrado de los niveles óptimos de la fuerza, la flexibilidad, el control del peso del cuerpo, las posibilidades cardiovasculares, el humor positivo físico y mental que permite a la persona vivir de pleno valor, ser libre de los factores controlados del riesgo y desarrollar las capacidades potenciales físicas.

Фитнес es el modo de vida, que permite conservar y reforzar la salud, equilibrar el estado emocional, perfeccionar en la forma física, conducir el modo de vida activo.

Фитнес – el modo de vida que conduce a la salud física y mental de la persona. Él incluye las ocupaciones en el gimnasio, el aeróbic, y una alimentación correcta – es en una palabra el modo de vida, que es aceptado llamar "sano".

Фитнес es un estilo de la vida. Sano, activo, hermoso, encantador. Фитнес se junta seguramente al éxito en la vida y la juventud.

Distinguen también y фитнес como el deporte.