фитнес en la teoría

• La estructura del entrenamiento
• El desperezo
• El complejo básico de los ejercicios
• La interrupción
• El pulso
• La definición de la frecuencia del pulso
• El entrenamiento de la fuerza y la resistencia
• Como entrenarse correctamente
• Los deportes convenientes
• La marcha
• La carrera трусцой
• El paseo en la bicicleta
• La natación
• La marcha por la escalera
• El remo
• Los patines, los rodillos